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Entrenamiento personal
- Servicios
Trabaja con un entrenador personal dedicado a ti al 100%
La gran ventaja de entrenar con un entrenador personal es que durante una hora alguien se dedica 100% a ti.
En FARR tenemos un equipo especializado, formado para tener el mejor rendimiento deportivo y la capacidad de adaptarse a tus necesidades.
Nuestra filosofía es que el deporte es la mejor prevención que existe. Sobre todo el trabajo de fuerza y de movilidad.
Además, trabajamos con deportistas de alto rendimiento y con clientes que tienen una vida más sedentaria y necesitan ayuda para mantenerse en forma.
Proceso de diagnóstico, adaptación y objetivos
¿Cómo sería un entrenamiento personal y en qué consiste?
1. Diagnóstico
En primer lugar valoramos el estado físico y cuál es la base de donde partimos. Tenemos diferentes test de valoración para crear un perfil y poder usar estos mismos parámetros unas semanas más adelante para ver la evolución.
2. Fase de adaptación
En la fase de adaptación te preparamos para tener una buena base y crear un estímulo óptimo para llegar a tus objetivos. Sería una fase controlada donde el entrenador te guía, te corrige y te reta para salir de tu zona de confort.
3. Fase optimización o de obtención de objetivos
Aquí es donde el trabajo ya es mas intenso y dinámico. Optimizamos la coordinación, fuerza, velocidad y estabilidad.
4. Return to play
Esta fase se realiza cuando un atleta se ha recuperado de su lesión y ahora quiere volver a practicar su deporte. Antes de hacerlo se realizan ejercicios específicos de readaptación a su deporte de este modo se minimizan las recaídas y sirven para ganar confianza.
Entrenamiento DÚO
Si estás acostumbrado a entrenar en pareja o quieres trabajar con un amigo con los mismos objetivos, también ofrecemos un entrenamiento en dúo.
A parte de ser divertido, trabajar juntos para conseguir los retos es una sensación increíble.
Listado de precios entrenamiento personal
Tarifas y bonos
BONO
5 sesiones
240€
BONO
10 sesiones
470€
BONO
5 sesiones (DÚO)
300€
BONO
10 sesiones (DÚO)
585€
