Blog

Cómo un descanso de calidad mejora la recuperación, reduce el riesgo de lesiones y potencia el rendimiento deportivo

Correr una maratón es una prueba de resistencia, fortaleza mental y planificación estratégica. Entre los diversos elementos que contribuyen a una carrera exitosa, la nutrición adecuada y las estrategias de alimentación juegan un papel crucial. En el ámbito de la

¿Que es la periositis? La periositis, también conocida como síndrome de estrés medial de la tibia o sin splints, es una condición caracterizada por la inflamación de los tejidos que rodean el hueso de la tibia, específicamente el periostio, que

El Yoga Vinyasa Krama es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual que viene de la tradición de T. Krishnamacharya, conocido como el padre del Yoga moderno. El Yoga Vinyasa Krama es una práctica que se adapta a la persona, no la

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que puede mejorar temporalmente la concentración, el estado de alerta y la capacidad de resistencia. El efecto de la cafeína puede variar según la persona y la cantidad consumida, pero generalmente

Las zapatillas de running con placa de carbono se han vuelto cada vez más populares en los últimos años debido a su capacidad para mejorar el rendimiento del corredor. La principal diferencia entre las zapatillas de running con placa de